Was lösen diese beiden Wörter bei dir aus? An was denkst du?

In mir löst das eine Art Ruhe aus, Wohlbefinden und Wärme. Es sagt mir, dass ich auf meinen Bauch hören soll. Denn was er sagt, tut mir gut. Das ist für mich die beste Entscheidung.

"Auf den Bauch hören" ist aber leicht gesagt, als getan, stimmts?

Vor allem für diejenigen unter uns, denen es schwer fällt, über ihre Gefühle zu sprechen geschweige denn, sie zu zeigen.  Das kann verschiedene Gründe haben. Selbstzweifel, Angst vor Verurteilung, zu wenig Glaube an sich selbst, Perfektionismus und vieles mehr.

Ich für mich, habe meinen Weg gefunden, meine Gefühle los zu werden, ohne sie wirklich aussprechen zu müssen.

Versteht mich nicht falsch, ich finde, Kommunikation - vor allem mit dem Partner, engen Freunden und der Familie - ist verdammt wichtig und tut außerdem wirklich gut. Aber manche Themen und Gefühle will man vorerst für sich behalten, nicht erzählen. Sie erst einmal verarbeiten, bis man bereit dafür ist, sie auszusprechen.

Aus diesem Grund habe ich irgendwann damit angefangen, meine Gedanken aufzuschreiben. Nicht so, wie in einem Tagebuch, in dem ich erzähle, wie mein Tag so war und was ich unternommen habe, sondern einfach kurze oder auch längere Sprüche über meinen derzeitigen Gemütsstand. Egal, ob positiv oder negativ. Ebenso tief innere Gedanken, die mich schon seit dem Kindesalter begleiten.

Ich schreibe sie auf ohne Druck, ohne Zwang, und ganz wichtig: ohne Rechtfertigung. Denn diese Texte - das bin ich, mein tiefstes Innere. Mein inneres Kind, welches aus mir spricht.

IMG_1585

Probier es aus - du wirst merken wie befreiend das ist. Es ist, als würdest du die Sorgen aus dir heraus, auf das Blatt Papier verschieben.

Viele Menschen haben die selben Gedanken wie du, fühlen in bestimmten Situationen gleich. Keiner ist alleine.

Aus diesem Grund habe ich meine zweite Instagram Seite eröffnet:

Diese Seite soll einfach nur als Inspiration, Motivation, Zuversicht und für den Zusammenhalt dienen. Ich will die Menschen, ich will dich, mit meinen Worten erreichen. Zum Nachdenken bringen. Du findest nicht nur positive und motivierende Sprüche. Nein, auch Gedanken über Selbstzweifel, das Scheitern und das Gefühlschaos finden ihren Platz...

Und wenn ich schon einer Person damit ein gutes Gefühl geben kann, dann hat es sich schon gelohnt.

Meine Gedanken. Ganz Zwanglos. Einfach drauf los.

 

Follow Me!